דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת ספוג ממולאת בקרם
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 374 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 37 g —
- נתרן 470 mg 20%
- כולסטרול 41 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 9.7 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 37.8 mg 7%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 71 mg 2%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 3.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.5 g | 63 g | 12 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 106 | 1 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 212 | 2 g | 36 g | 6.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 53 | 0.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 318 | 3 g | 54 g | 9.8 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 424 | 3.9 g | 72 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.7 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.2 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 6.9 g | 126 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8.7 g | 158 g | 29 g |
שאלות על עוגת ספוג ממולאת בקרם
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-100 g של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 374 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 63 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 106 kcal, וכן 1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 212 kcal, וכן 2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 53 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 318 kcal, וכן 3 g חלבון, 54 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 424 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 72 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-50 g של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 187 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת ספוג ממולאת בקרם?
ב-150 g של עוגת ספוג ממולאת בקרם יש 561 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 95 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174943 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
