דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות ספירולינה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
26
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות2 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 26 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 11 mg 1%
- אשלגן 127 mg 3%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.6 mg 66%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5.9 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5.1 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על אצות ספירולינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות ספירולינה?
ב-100 g של אצות ספירולינה יש 26 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות ספירולינה?
ב-50 g של אצות ספירולינה יש 13 kcal, וכן 3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות ספירולינה?
ב-150 g של אצות ספירולינה יש 39 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות ספירולינה?
ב-200 g של אצות ספירולינה יש 52 kcal, וכן 12 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות ספירולינה?
ב-250 g של אצות ספירולינה יש 65 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170091 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
