דעו מה יש בצלחת שלכם

טורטייה ספרדית עם בצל

קלוריות וערכים תזונתיים

חביתה עם תפוחי אדמה ובצל, ארוזה מראש

165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות12 g
שומן9.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 165 kcal —
  • חלבון 5.6 g 11%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 9.9 g 13%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 1.2 g —
  • נתרן 425 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 30.1 µg 3%
  • ויטמין C 2 mg 2%
  • ויטמין K 1.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 31.1 µg 8%
  • ויטמין B12 0.34 µg 14%

מינרלים

  • סידן 26 mg 2%
  • ברזל 0.64 mg 4%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 90 mg 7%
  • אשלגן 450 mg 10%
  • אבץ 0.55 mg 5%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.12 mg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1655.6 g12 g9.9 g
50 g50 g832.8 g5.9 g5 g
150 g150 g2488.3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

שאלות על טורטייה ספרדית עם בצל

כמה קלוריות יש ב-100 g של טורטייה ספרדית עם בצל?

ב-100 g של טורטייה ספרדית עם בצל יש 165 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טורטייה ספרדית עם בצל?

ב-50 g של טורטייה ספרדית עם בצל יש 83 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טורטייה ספרדית עם בצל?

ב-150 g של טורטייה ספרדית עם בצל יש 248 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טורטייה ספרדית עם בצל?

ב-200 g של טורטייה ספרדית עם בצל יש 330 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טורטייה ספרדית עם בצל?

ב-250 g של טורטייה ספרדית עם בצל יש 413 kcal, וכן 14 g חלבון, 29 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 22510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים