דעו מה יש בצלחת שלכם

המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש

170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות17 g
שומן5.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 170 kcal —
  • חלבון 9.7 g 19%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 5.6 g 7%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
  • סוכרים 2.8 g —
  • נתרן 338 mg 15%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין K 13.5 µg 11%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • פולאט (B9) 45.3 µg 11%

מינרלים

  • סידן 69 mg 5%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 59 mg 14%
  • זרחן 150 mg 12%
  • אשלגן 230 mg 5%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.28 mg 31%
  • מנגן 0.81 mg 35%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1709.7 g17 g5.6 g
50 g50 g854.9 g8.4 g2.8 g
150 g150 g25515 g25 g8.4 g
200 g200 g34019 g33 g11 g
250 g250 g42524 g42 g14 g

שאלות על המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות?

ב-100 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות יש 170 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות?

ב-50 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות יש 85 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות?

ב-150 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות יש 255 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות?

ב-200 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות יש 340 kcal, וכן 19 g חלבון, 33 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות?

ב-250 g של המבורגר או סטייק צמחי מעדשים, סויה וירקות יש 425 kcal, וכן 24 g חלבון, 42 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25591 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים