דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות3.8 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 5.4 mg 30%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 121 mg 3%
- אבץ 0.8 mg 7%
- סלניום 7.8 µg 14%
- יוד 130 µg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.5 g | 5.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9.6 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט סויה?
ב-100 g של יוגורט סויה יש 73 kcal, וכן 5 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט סויה?
ב-50 g של יוגורט סויה יש 37 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט סויה?
ב-150 g של יוגורט סויה יש 110 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט סויה?
ב-200 g של יוגורט סויה יש 146 kcal, וכן 10 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט סויה?
ב-250 g של יוגורט סויה יש 183 kcal, וכן 13 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) E43 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
