דעו מה יש בצלחת שלכם
אבקת חלבון סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
אבקה
388
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון56 g
פחמימות22 g
שומן5.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 388 kcal —
- חלבון 56 g 111%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 733 mg 32%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 289 µg 72%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 313 mg 57%
מינרלים
- סידן 178 mg 14%
- ברזל 12 mg 67%
- מגנזיום 64 mg 15%
- זרחן 1272 mg 102%
- אשלגן 933 mg 20%
- אבץ 6.6 mg 60%
- נחושת 2.6 mg 291%
- סלניום 1.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על אבקת חלבון סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבקת חלבון סויה?
ב-100 g של אבקת חלבון סויה יש 388 kcal, וכן 56 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבקת חלבון סויה?
ב-50 g של אבקת חלבון סויה יש 194 kcal, וכן 28 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבקת חלבון סויה?
ב-150 g של אבקת חלבון סויה יש 582 kcal, וכן 83 g חלבון, 33 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבקת חלבון סויה?
ב-200 g של אבקת חלבון סויה יש 776 kcal, וכן 111 g חלבון, 44 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבקת חלבון סויה?
ב-250 g של אבקת חלבון סויה יש 970 kcal, וכן 139 g חלבון, 56 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7232 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים