דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת חטיף
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שוקולד, עם זיגוג או מילוי, דל שומן, עם סיבים תוספים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 412 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 15 g 53%
- סוכרים 30 g —
- נתרן 316 mg 14%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 6.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 75 µg 19%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 85.8 mg 16%
מינרלים
- סידן 223 mg 17%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 73 mg 2%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 22.1 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.7 g | 59 g | 11 g |
| 1 מנה | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 מנות | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ מנה | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 8 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 מנות | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 30 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.3 g | 149 g | 28 g |
שאלות על עוגת חטיף
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת חטיף?
ב-100 g של עוגת חטיף יש 412 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 59 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (27 g) של עוגת חטיף?
ב-1 מנה (27 g) של עוגת חטיף יש 111 kcal, וכן 1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (54 g) של עוגת חטיף?
ב-2 מנות (54 g) של עוגת חטיף יש 222 kcal, וכן 2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13.5 g) של עוגת חטיף?
ב-½ מנה (13.5 g) של עוגת חטיף יש 56 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (81 g) של עוגת חטיף?
ב-3 מנות (81 g) של עוגת חטיף יש 334 kcal, וכן 3 g חלבון, 48 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (108 g) של עוגת חטיף?
ב-4 מנות (108 g) של עוגת חטיף יש 445 kcal, וכן 4 g חלבון, 64 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת חטיף?
ב-50 g של עוגת חטיף יש 206 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת חטיף?
ב-150 g של עוגת חטיף יש 618 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 89 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171839 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
