דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר קצה סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, ללא עצם, רזה ושומני, חיתוך 3 מ״מ, מבושל, צלוי
208
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 208 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 76.9 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 103%
- כולין 105 mg 19%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 8.4 mg 77%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.8 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 33 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 83 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר קצה סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה יש 208 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה יש 104 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה יש 312 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה יש 416 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה יש 520 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6093 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
