דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר קצה סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, צלי קצה סינטה, ללא עצמות, רזה, מבושל, צלוי
200
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 33 g 67%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 76.7 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
- כולין 105 mg 19%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 8.5 mg 78%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 31.1 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר קצה סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה יש 200 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה יש 100 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה יש 300 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה יש 400 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה יש 500 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6094 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
