דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר קצה סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, ללא עצם, רזה ושומני, חיתוך 0 מ״מ, טרי
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59.1 mg 3%
- כולסטרול 51.3 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 26 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9.1 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר קצה סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה יש 128 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה יש 64 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה יש 192 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה יש 256 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה יש 320 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6089 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
