דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי בקר קצה סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, ללא עצמות, רזה ושמן, חיתוך 3 מ״מ (1/8), מבושל, מבושל לאט
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58.6 mg 3%
- כולסטרול 51.7 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
- כולין 81.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 54 g | 0 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי בקר קצה סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-100 g של צלי בקר קצה סינטה יש 135 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-50 g של צלי בקר קצה סינטה יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-150 g של צלי בקר קצה סינטה יש 203 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-200 g של צלי בקר קצה סינטה יש 270 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה?
ב-250 g של צלי בקר קצה סינטה יש 338 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6090 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
