דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סינטה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ירך, ללא עצם, רזה ושומני, חיתוך 0 מ״מ, מבושל, צלוי
205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 205 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 76.8 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 25.6 mg 6%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 8.5 mg 77%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.4 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- צלי פילה choiceבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 0 אינץ', דרגת choice, מבושל, צלוי בתנור188 kcal / 100 g
שאלות על צלי סינטה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סינטה בקר?
ב-100 g של צלי סינטה בקר יש 205 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סינטה בקר?
ב-50 g של צלי סינטה בקר יש 103 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סינטה בקר?
ב-150 g של צלי סינטה בקר יש 308 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי סינטה בקר?
ב-200 g של צלי סינטה בקר יש 410 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי סינטה בקר?
ב-250 g של צלי סינטה בקר יש 513 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6092 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
