דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא, רזה ושומני
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על נתח בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח בקר?
ב-100 g של נתח בקר יש 215 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח בקר?
ב-50 g של נתח בקר יש 108 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח בקר?
ב-150 g של נתח בקר יש 323 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח בקר?
ב-200 g של נתח בקר יש 430 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח בקר?
ב-250 g של נתח בקר יש 538 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
