דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסיר, רזה ושומני
247
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 78 g | 0 g | 34 g |
שאלות על נתח בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח בקר?
ב-100 g של נתח בקר יש 247 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח בקר?
ב-50 g של נתח בקר יש 124 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח בקר?
ב-150 g של נתח בקר יש 371 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח בקר?
ב-200 g של נתח בקר יש 494 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח בקר?
ב-250 g של נתח בקר יש 618 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-057 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
