דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסיר, רזה
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 34 g 68%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
שאלות על נתח בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח בקר?
ב-100 g של נתח בקר יש 193 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח בקר?
ב-50 g של נתח בקר יש 97 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח בקר?
ב-150 g של נתח בקר יש 290 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח בקר?
ב-200 g של נתח בקר יש 386 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח בקר?
ב-250 g של נתח בקר יש 483 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-056 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
