דעו מה יש בצלחת שלכם
משחת ממרח שומשום
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 586 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 51 g 65%
- שומן רווי 7.1 g 36%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- נתרן 12 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.82 mg 48%
- פולאט (B9) 100 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 960 mg 74%
- ברזל 19.2 mg 107%
- מגנזיום 362 mg 86%
- זרחן 659 mg 53%
- אשלגן 582 mg 12%
- אבץ 7.3 mg 66%
- נחושת 4.2 mg 468%
- מנגן 2.5 mg 110%
- סלניום 35.5 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 מנה | 16 g | 94 | 2.9 g | 3 g | 8.1 g |
| 2 מנות | 32 g | 188 | 5.8 g | 5.9 g | 16 g |
| ½ מנה | 8 g | 47 | 1.4 g | 1.5 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 48 g | 281 | 8.7 g | 8.9 g | 24 g |
| 4 מנות | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
שאלות על משחת ממרח שומשום
כמה קלוריות יש ב-100 g של משחת ממרח שומשום?
ב-100 g של משחת ממרח שומשום יש 586 kcal, וכן 18 g חלבון, 19 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (16 g) של משחת ממרח שומשום?
ב-1 מנה (16 g) של משחת ממרח שומשום יש 94 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (32 g) של משחת ממרח שומשום?
ב-2 מנות (32 g) של משחת ממרח שומשום יש 188 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (8 g) של משחת ממרח שומשום?
ב-½ מנה (8 g) של משחת ממרח שומשום יש 47 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (48 g) של משחת ממרח שומשום?
ב-3 מנות (48 g) של משחת ממרח שומשום יש 281 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (64 g) של משחת ממרח שומשום?
ב-4 מנות (64 g) של משחת ממרח שומשום יש 375 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משחת ממרח שומשום?
ב-50 g של משחת ממרח שומשום יש 293 kcal, וכן 9 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משחת ממרח שומשום?
ב-150 g של משחת ממרח שומשום יש 879 kcal, וכן 27 g חלבון, 28 g פחמימות ו-76 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170191 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
