דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה חצי-מלאה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ללא תוספת מלח
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות32 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 15 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3.8 µg 1%
מינרלים
- סידן 22.2 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 37.3 mg 9%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 98.9 mg 2%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8.6 g | 48 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
מזונות דומים
שאלות על פסטה חצי-מלאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה חצי-מלאה?
ב-100 g של פסטה חצי-מלאה יש 173 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה חצי-מלאה?
ב-50 g של פסטה חצי-מלאה יש 87 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה חצי-מלאה?
ב-150 g של פסטה חצי-מלאה יש 260 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה חצי-מלאה?
ב-200 g של פסטה חצי-מלאה יש 346 kcal, וכן 11 g חלבון, 64 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה חצי-מלאה?
ב-250 g של פסטה חצי-מלאה יש 433 kcal, וכן 14 g חלבון, 80 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9877 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
