דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז חצי-מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ללא תוספת מלח
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות34 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 34 g 13%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.3 µg 0%
- ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 29.7 mg 7%
- זרחן 81.3 mg 7%
- אשלגן 37.2 mg 1%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.58 mg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3.6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5.4 g | 52 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7.3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9.1 g | 86 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על אורז חצי-מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז חצי-מלא?
ב-100 g של אורז חצי-מלא יש 165 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז חצי-מלא?
ב-50 g של אורז חצי-מלא יש 83 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז חצי-מלא?
ב-150 g של אורז חצי-מלא יש 248 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 52 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז חצי-מלא?
ב-200 g של אורז חצי-מלא יש 330 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז חצי-מלא?
ב-250 g של אורז חצי-מלא יש 413 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 86 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9113 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
