דעו מה יש בצלחת שלכם
משמשים חצי מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכנים לאכילה
161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות39 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 39 g 14%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.3 g 19%
- סוכרים 39 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 92 µg 10%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.7 mg 25%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 0.5 µg 2%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 1039 mg 22%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.24 mg 10%
- יוד 18 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.2 g | 39 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 20 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.3 g | 59 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4.4 g | 79 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5.5 g | 99 g | 1.3 g |
שאלות על משמשים חצי מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של משמשים חצי מיובשים?
ב-100 g של משמשים חצי מיובשים יש 161 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משמשים חצי מיובשים?
ב-50 g של משמשים חצי מיובשים יש 81 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משמשים חצי מיובשים?
ב-150 g של משמשים חצי מיובשים יש 242 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 59 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משמשים חצי מיובשים?
ב-200 g של משמשים חצי מיובשים יש 322 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 79 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משמשים חצי מיובשים?
ב-250 g של משמשים חצי מיובשים יש 403 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 99 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-392 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
