דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמנות לבנים קלאסיות של שאר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא גלוטן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 6.9 g —
- נתרן 593 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.62 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.48 mg 37%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
מינרלים
- סידן 180 mg 14%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 76 mg 2%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.3 g | 45 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 78 g | 186 | 2.6 g | 35 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 156 g | 373 | 5.2 g | 71 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 39 g | 93 | 1.3 g | 18 g | 1 g |
| 3 מנות | 234 g | 559 | 7.8 g | 106 g | 6.2 g |
| 4 מנות | 312 g | 746 | 10 g | 142 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.7 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5 g | 68 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 6.7 g | 91 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 8.4 g | 113 g | 6.6 g |
שאלות על לחמנות לבנים קלאסיות של שאר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-100 g של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 239 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (78 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-1 מנה (78 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 186 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (156 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-2 מנות (156 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 373 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 71 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (39 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-½ מנה (39 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 93 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (234 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-3 מנות (234 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 559 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 106 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (312 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-4 מנות (312 g) של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 746 kcal, וכן 10 g חלבון, 142 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-50 g של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 120 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר?
ב-150 g של לחמנות לבנים קלאסיות של שאר יש 359 kcal, וכן 5 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
