דעו מה יש בצלחת שלכם
עור עוף צלוי וגריל
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, עור, צלוי בתנור ועל האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 378 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 35 g 45%
- שומן רווי 9.3 g 47%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 335 mg 15%
- כולסטרול 120 mg 40%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
- כולין 39.3 mg 7%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 15 g | 0.7 g | 35 g |
| 1 מנה | 85 g | 321 | 13 g | 0.6 g | 30 g |
| 2 מנות | 170 g | 643 | 26 g | 1.2 g | 60 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 161 | 6.5 g | 0.3 g | 15 g |
| 3 מנות | 255 g | 964 | 39 g | 1.8 g | 90 g |
| 4 מנות | 340 g | 1285 | 52 g | 2.4 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7.6 g | 0.4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 23 g | 1.1 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 30 g | 1.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 38 g | 1.8 g | 88 g |
שאלות על עור עוף צלוי וגריל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור עוף צלוי וגריל?
ב-100 g של עור עוף צלוי וגריל יש 378 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של עור עוף צלוי וגריל?
ב-1 מנה (85 g) של עור עוף צלוי וגריל יש 321 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של עור עוף צלוי וגריל?
ב-2 מנות (170 g) של עור עוף צלוי וגריל יש 643 kcal, וכן 26 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של עור עוף צלוי וגריל?
ב-½ מנה (42.5 g) של עור עוף צלוי וגריל יש 161 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של עור עוף צלוי וגריל?
ב-3 מנות (255 g) של עור עוף צלוי וגריל יש 964 kcal, וכן 39 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-90 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של עור עוף צלוי וגריל?
ב-4 מנות (340 g) של עור עוף צלוי וגריל יש 1285 kcal, וכן 52 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-120 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור עוף צלוי וגריל?
ב-50 g של עור עוף צלוי וגריל יש 189 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור עוף צלוי וגריל?
ב-150 g של עור עוף צלוי וגריל יש 567 kcal, וכן 23 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171524 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
