דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר בלבד, צלוי בתנור ועל האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 403 mg 18%
- כולסטרול 155 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
- כולין 80.1 mg 15%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 27.4 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 מנה | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
שאלות על שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-100 g של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 172 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-1 מנה (85 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 146 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-2 מנות (170 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 292 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 73 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-3 מנות (255 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 439 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-4 מנות (340 g) של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 585 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-50 g של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 86 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד?
ב-150 g של שוק עוף צלוי וגריל, בשר בלבד יש 258 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171114 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
