דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב 2%
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 109 mg 5%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 21 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 128 g | 142 | 4.2 g | 27 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 256 g | 284 | 8.4 g | 53 g | 4.2 g |
| ½ מנה | 64 g | 71 | 2.1 g | 13 g | 1 g |
| 3 מנות | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6.3 g |
| 4 מנות | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.6 g | 10 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.9 g | 31 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 41 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.2 g | 52 g | 4.1 g |
שאלות על פודינג אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג אורז?
ב-100 g של פודינג אורז יש 111 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (128 g) של פודינג אורז?
ב-1 מנה (128 g) של פודינג אורז יש 142 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (256 g) של פודינג אורז?
ב-2 מנות (256 g) של פודינג אורז יש 284 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 53 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (64 g) של פודינג אורז?
ב-½ מנה (64 g) של פודינג אורז יש 71 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (384 g) של פודינג אורז?
ב-3 מנות (384 g) של פודינג אורז יש 426 kcal, וכן 13 g חלבון, 80 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (512 g) של פודינג אורז?
ב-4 מנות (512 g) של פודינג אורז יש 568 kcal, וכן 17 g חלבון, 106 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג אורז?
ב-50 g של פודינג אורז יש 56 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג אורז?
ב-150 g של פודינג אורז יש 167 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 31 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169611 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
