דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב 2% שומן
82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות13 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.8 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 77.6 mg 3%
- כולסטרול 7.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.1 µg 6%
- ויטמין C 0.19 mg 0%
- ויטמין D 0.92 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 112 mg 9%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 10.9 mg 3%
- זרחן 88.6 mg 7%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 2.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 32 g | 4.6 g |
שאלות על פודינג אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג אורז?
ב-100 g של פודינג אורז יש 82 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג אורז?
ב-50 g של פודינג אורז יש 41 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג אורז?
ב-150 g של פודינג אורז יש 123 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג אורז?
ב-200 g של פודינג אורז יש 164 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג אורז?
ב-250 g של פודינג אורז יש 205 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4261 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
