דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות18 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 97 mg 4%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 7.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 95 mg 7%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 3.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.2 g | 18 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.8 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6.5 g | 36 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.1 g | 45 g | 5.4 g |
שאלות על דייסת אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של דייסת אורז?
ב-100 g של דייסת אורז יש 108 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דייסת אורז?
ב-50 g של דייסת אורז יש 54 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דייסת אורז?
ב-150 g של דייסת אורז יש 162 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דייסת אורז?
ב-200 g של דייסת אורז יש 216 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דייסת אורז?
ב-250 g של דייסת אורז יש 270 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 45 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4247 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
