דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 253 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 8.7 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 41.1 mg 7%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 23.3 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 מנות | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 מנות | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
שאלות על צלי סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-100 g של צלי סטייק ריב איי יש 253 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-1 מנה (113 g) של צלי סטייק ריב איי יש 286 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-2 מנות (226 g) של צלי סטייק ריב איי יש 572 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי סטייק ריב איי יש 143 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-3 מנות (339 g) של צלי סטייק ריב איי יש 858 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-4 מנות (452 g) של צלי סטייק ריב איי יש 1144 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-90 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-50 g של צלי סטייק ריב איי יש 127 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-150 g של צלי סטייק ריב איי יש 380 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173393 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
