דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 82%
- כולין 49.4 mg 9%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 281 mg 6%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 מנה | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 מנות | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
שאלות על צלי סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-100 g של צלי סטייק ריב איי יש 155 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-1 מנה (113 g) של צלי סטייק ריב איי יש 175 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-2 מנות (226 g) של צלי סטייק ריב איי יש 350 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי סטייק ריב איי יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-3 מנות (339 g) של צלי סטייק ריב איי יש 525 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-4 מנות (452 g) של צלי סטייק ריב איי יש 701 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-50 g של צלי סטייק ריב איי יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-150 g של צלי סטייק ריב איי יש 233 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170838 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
