דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק/צלי רייב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, עם שומן חיצוני, בשר רזה בלבד ניתן להפרדה, מנוקה לשומן של 1/8 אינץ', סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 8.8 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 68 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 73%
- כולין 42.1 mg 8%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 4.2 mg 39%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 מנות | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 מנות | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.2 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
שאלות על סטייק/צלי רייב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק/צלי רייב איי?
ב-100 g של סטייק/צלי רייב איי יש 248 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק/צלי רייב איי?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 280 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק/צלי רייב איי?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 560 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק/צלי רייב איי?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 140 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק/צלי רייב איי?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 841 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק/צלי רייב איי?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק/צלי רייב איי יש 1121 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-87 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק/צלי רייב איי?
ב-50 g של סטייק/צלי רייב איי יש 124 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק/צלי רייב איי?
ב-150 g של סטייק/צלי רייב איי יש 372 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173389 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
