דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי סטייק ריב איי
קלוריות וערכים תזונתיים
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 8.3 g 41%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
- כולין 42.1 mg 8%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 236 mg 5%
- אבץ 4.8 mg 43%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 23.3 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 מנות | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 מנות | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 מנות | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
שאלות על צלי סטייק ריב איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-100 g של צלי סטייק ריב איי יש 244 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-1 מנה (113 g) של צלי סטייק ריב איי יש 276 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-2 מנות (226 g) של צלי סטייק ריב איי יש 551 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי סטייק ריב איי יש 138 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-3 מנות (339 g) של צלי סטייק ריב איי יש 827 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי סטייק ריב איי?
ב-4 מנות (452 g) של צלי סטייק ריב איי יש 1103 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-85 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-50 g של צלי סטייק ריב איי יש 122 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי סטייק ריב איי?
ב-150 g של צלי סטייק ריב איי יש 366 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172156 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
