דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף מופרד מכנית נא ללא עור
קלוריות וערכים תזונתיים
מופרד מכנית, מגב ומצוואר ללא עור, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 104 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 3 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
מינרלים
- סידן 123 mg 9%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 מנות | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ מנה | 113.5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 מנות | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 מנות | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
שאלות על עוף מופרד מכנית נא ללא עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-100 g של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 199 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (227 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-1 מנה (227 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 452 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (454 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-2 מנות (454 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 903 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113.5 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-½ מנה (113.5 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 226 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (681 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-3 מנות (681 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 1355 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-105 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (908 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-4 מנות (908 g) של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 1807 kcal, וכן 125 g חלבון, 0 g פחמימות ו-141 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-50 g של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 100 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף מופרד מכנית נא ללא עור?
ב-150 g של עוף מופרד מכנית נא ללא עור יש 299 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171105 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
