דעו מה יש בצלחת שלכם
Pudding, semolina pudding
קלוריות וערכים תזונתיים
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות18 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 198 mg 9%
- כולסטרול 50.9 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46.4 µg 5%
- ויטמין C 0.61 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 13.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
מינרלים
- סידן 104 mg 8%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 14.6 mg 3%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 26.3 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5.2 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.6 g | 9.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7.8 g | 27 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Pudding, semolina pudding
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pudding, semolina pudding?
ב-100 g של Pudding, semolina pudding יש 138 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pudding, semolina pudding?
ב-50 g של Pudding, semolina pudding יש 69 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pudding, semolina pudding?
ב-150 g של Pudding, semolina pudding יש 207 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pudding, semolina pudding?
ב-200 g של Pudding, semolina pudding יש 276 kcal, וכן 10 g חלבון, 36 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pudding, semolina pudding?
ב-250 g של Pudding, semolina pudding יש 345 kcal, וכן 13 g חלבון, 46 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33434 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
