דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר בסגנון בייגלה
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי בתנור, רגיל
419
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות71 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 419 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 1029 mg 45%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 8.6 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 147 µg 37%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 31.9 mg 2%
- ברזל 4.4 mg 25%
- מגנזיום 23.9 mg 6%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.73 mg 32%
- סלניום 6.6 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 8.6 g | 71 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.3 g | 36 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 628 | 13 g | 107 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 837 | 17 g | 143 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1047 | 22 g | 178 g | 25 g |
שאלות על קרקר בסגנון בייגלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר בסגנון בייגלה?
ב-100 g של קרקר בסגנון בייגלה יש 419 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 71 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר בסגנון בייגלה?
ב-50 g של קרקר בסגנון בייגלה יש 209 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר בסגנון בייגלה?
ב-150 g של קרקר בסגנון בייגלה יש 628 kcal, וכן 13 g חלבון, 107 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר בסגנון בייגלה?
ב-200 g של קרקר בסגנון בייגלה יש 837 kcal, וכן 17 g חלבון, 143 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר בסגנון בייגלה?
ב-250 g של קרקר בסגנון בייגלה יש 1047 kcal, וכן 22 g חלבון, 178 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7876 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
