דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו מושרה מראש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 397 mg 17%
- כולסטרול 42 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.7 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 54 | 9.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 4 מנות | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.7 g |
שאלות על חזה הודו מושרה מראש
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו מושרה מראש?
ב-100 g של חזה הודו מושרה מראש יש 126 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה הודו מושרה מראש?
ב-1 מנה (85 g) של חזה הודו מושרה מראש יש 107 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה הודו מושרה מראש?
ב-2 מנות (170 g) של חזה הודו מושרה מראש יש 214 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה הודו מושרה מראש?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה הודו מושרה מראש יש 54 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה הודו מושרה מראש?
ב-3 מנות (255 g) של חזה הודו מושרה מראש יש 321 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה הודו מושרה מראש?
ב-4 מנות (340 g) של חזה הודו מושרה מראש יש 428 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו מושרה מראש?
ב-50 g של חזה הודו מושרה מראש יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו מושרה מראש?
ב-150 g של חזה הודו מושרה מראש יש 189 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171501 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
