דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו מוזרקת מראש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 437 mg 19%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 241 mg 5%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.9 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
שאלות על שוק הודו מוזרקת מראש
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-100 g של שוק הודו מוזרקת מראש יש 157 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-1 מנה (85 g) של שוק הודו מוזרקת מראש יש 133 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-2 מנות (170 g) של שוק הודו מוזרקת מראש יש 267 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק הודו מוזרקת מראש יש 67 kcal, וכן 8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-3 מנות (255 g) של שוק הודו מוזרקת מראש יש 400 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-4 מנות (340 g) של שוק הודו מוזרקת מראש יש 534 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-50 g של שוק הודו מוזרקת מראש יש 79 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו מוזרקת מראש?
ב-150 g של שוק הודו מוזרקת מראש יש 236 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171502 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
