דעו מה יש בצלחת שלכם

כופתת תפוחי אדמה

קלוריות וערכים תזונתיים

141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות24 g
שומן1.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 141 kcal —
  • חלבון 4.8 g 10%
  • פחמימות 24 g 9%
  • שומן 1.7 g 2%
  • שומן רווי 0.5 g 3%
  • סיבים תזונתיים 5 g 18%
  • סוכרים 0.4 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1414.8 g24 g1.7 g
50 g50 g712.4 g12 g0.9 g
150 g150 g2127.2 g36 g2.6 g
200 g200 g2829.6 g48 g3.4 g
250 g250 g35312 g60 g4.3 g

שאלות על כופתת תפוחי אדמה

איך מבשלים כופתת תפוחי אדמה בלי שתתפרק?

מבשלים בסיר גדול של מים מומלחים בעבוע עדין, לא ברתיחה חזקה. מכניסים את הכופתאות בזהירות; כשהן צפות, מבשלים עוד 3–5 דקות ומוציאים בכף מחוררת.

איך יודעים שכופתת תפוחי אדמה מוכנה?

כופתאות קטנות בדרך כלל צפות כשהן כמעט מוכנות, אבל כדאי לבשל אותן עוד כמה דקות. כדי לוודא, חוצים אחת: המרכז צריך להיות חם ואחיד, בלי ליבה בצקית.

מה מגישים עם כופתת תפוחי אדמה?

כופתאות תפוחי אדמה משתלבות עם רוטב פטריות או רוטב בשר, ועם כרוב אדום או כרוב כבוש. אפשר גם להגיש אותן עם חמאה מומסת ובצל מטוגן.

איך שומרים כופתת תפוחי אדמה שנשארה?

שומרים כופתאות מבושלות בכלי סגור במקרר עד 3 ימים. מחממים בעדינות במים חמים או במחבת עם מעט חמאה; הקפאה על מגש לפני שמעבירים לשקית עוזרת להן לא להידבק.

איך מחממים כופתת תפוחי אדמה בלי שתתייבש?

הדרך הפשוטה היא להכניס אותה למים חמים, לא רותחים, לכמה דקות עד שהיא מתחממת. במחבת, חמם אותה בחמאה על אש בינונית והפוך בעדינות כדי להשחים את הצדדים בלי למעוך.

מה ההבדל בין כופתת תפוחי אדמה לקרוקט תפוחי אדמה?

כופתת תפוחי אדמה מבושלת במים, ואילו קרוקט תפוחי אדמה מצופה לרוב בפירורי לחם ומטוגן, ולכן הוא פריך יותר. הקרוקט מכיל 246 קק״ל ו־12.1 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 141 קק״ל ו־1.7 גרם שומן בכופתת תפוחי אדמה.

האם אפשר להקפיא כופתת תפוחי אדמה?

כן. הקפא כופתאות מבושלות כשהן מסודרות בשכבה אחת, ואחרי שהתקשו העבר לשקית או לכלי אטום; חמם אותן ישירות מהמקפיא במים חמים עד שהן חמות במרכז.

כמה כופתת תפוחי אדמה נחשב למנה?

מנה מעשית היא כופתאה גדולה או שתיים קטנות, לצד ירקות ורוטב. כופתאת תפוחי אדמה מספקת 141 קק״ל ו־24 גרם פחמימות ל־100 גרם.

מקור: slv 266 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים