דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרית פורטובלו
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות2.6 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 21.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.31 mg 2%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 18.6 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.1 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.2 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.3 g | 6.4 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על פטרית פורטובלו
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטרית פורטובלו?
ב-100 g של פטרית פורטובלו יש 22 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטרית פורטובלו?
ב-50 g של פטרית פורטובלו יש 11 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטרית פורטובלו?
ב-150 g של פטרית פורטובלו יש 33 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטרית פורטובלו?
ב-200 g של פטרית פורטובלו יש 44 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטרית פורטובלו?
ב-250 g של פטרית פורטובלו יש 55 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4973 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
