דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, mince, 10-15% fat, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

169
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 169 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 58.9 mg 3%
  • כולסטרול 65.4 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 7.2 µg 1%
  • ויטמין D 0.59 µg 3%
  • ויטמין E 0.54 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.72 mg 60%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
  • ניאצין (B3) 6 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • ביוטין (B7) 3 µg 10%
  • פולאט (B9) 4.3 µg 1%
  • ויטמין B12 0.72 µg 30%
  • כולין 61.5 mg 11%

מינרלים

  • סידן 7.7 mg 1%
  • ברזל 0.88 mg 5%
  • מגנזיום 20.8 mg 5%
  • זרחן 190 mg 15%
  • אשלגן 331 mg 7%
  • אבץ 2.2 mg 20%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 7.2 µg 13%
  • יוד 0.9 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16919 g0 g10 g
50 g50 g849.4 g0 g5.2 g
150 g150 g25328 g0 g16 g
200 g200 g33838 g0 g21 g
250 g250 g42247 g0 g26 g

שאלות על Pork, mince, 10-15% fat, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw?

ב-100 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw יש 169 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw?

ב-50 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw יש 84 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw?

ב-150 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw יש 253 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw?

ב-200 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw יש 338 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw?

ב-250 g של Pork, mince, 10-15% fat, raw יש 422 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים