דעו מה יש בצלחת שלכם
טופו רגיל
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות2.9 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 10 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין K 12.7 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 25.1 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 100 mg 24%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.93 mg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.7 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7.2 g | 21 g |
שאלות על טופו רגיל
כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו רגיל?
ב-100 g של טופו רגיל יש 147 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו רגיל?
ב-50 g של טופו רגיל יש 74 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו רגיל?
ב-150 g של טופו רגיל יש 221 kcal, וכן 20 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טופו רגיל?
ב-200 g של טופו רגיל יש 294 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טופו רגיל?
ב-250 g של טופו רגיל יש 368 kcal, וכן 34 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20904 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
