דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגת ספוג פשוטה
קלוריות וערכים תזונתיים
294
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות56 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 294 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 34 g —
- נתרן 310 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.6 mg 3%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 101 mg 2%
- אבץ 0.52 mg 5%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6.4 g | 56 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 9.7 g | 84 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 13 g | 112 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 16 g | 141 g | 11 g |
שאלות על עוגת ספוג פשוטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגת ספוג פשוטה?
ב-100 g של עוגת ספוג פשוטה יש 294 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 56 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגת ספוג פשוטה?
ב-50 g של עוגת ספוג פשוטה יש 147 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגת ספוג פשוטה?
ב-150 g של עוגת ספוג פשוטה יש 441 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 84 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגת ספוג פשוטה?
ב-200 g של עוגת ספוג פשוטה יש 588 kcal, וכן 13 g חלבון, 112 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגת ספוג פשוטה?
ב-250 g של עוגת ספוג פשוטה יש 735 kcal, וכן 16 g חלבון, 141 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) A1148 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
