דעו מה יש בצלחת שלכם
משקה סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, לא מועשר, עמיד במדף
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות4.9 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 35 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 25 mg 2%
- אשלגן 80 mg 2%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 4.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 7.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 9.7 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 12 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על משקה סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה סויה?
ב-100 g של משקה סויה יש 36 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה סויה?
ב-50 g של משקה סויה יש 18 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה סויה?
ב-150 g של משקה סויה יש 54 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משקה סויה?
ב-200 g של משקה סויה יש 72 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משקה סויה?
ב-250 g של משקה סויה יש 90 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7812 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים