דעו מה יש בצלחת שלכם

מצה פשוטה

קלוריות וערכים תזונתיים

395

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות81 g

שומן1.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	395	10 g	81 g	1.4 g
1 מנה	14.2 g	56	1.4 g	12 g	0.2 g
2 מנות	28.4 g	112	2.8 g	23 g	0.4 g
½ מנה	7.1 g	28	0.7 g	5.7 g	0.1 g
3 מנות	42.6 g	168	4.3 g	34 g	0.6 g
4 מנות	56.8 g	224	5.7 g	46 g	0.8 g
50 g	50 g	198	5 g	40 g	0.7 g
150 g	150 g	593	15 g	121 g	2.1 g
200 g	200 g	790	20 g	161 g	2.8 g
250 g	250 g	988	25 g	202 g	3.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של מצה פשוטה?

ב-100 g של מצה פשוטה יש 395 kcal, וכן 10 g חלבון, 81 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14.2 g) של מצה פשוטה?

ב-1 מנה (14.2 g) של מצה פשוטה יש 56 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28.4 g) של מצה פשוטה?

ב-2 מנות (28.4 g) של מצה פשוטה יש 112 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.1 g) של מצה פשוטה?

ב-½ מנה (7.1 g) של מצה פשוטה יש 28 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42.6 g) של מצה פשוטה?

ב-3 מנות (42.6 g) של מצה פשוטה יש 168 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56.8 g) של מצה פשוטה?

ב-4 מנות (56.8 g) של מצה פשוטה יש 224 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 46 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מצה פשוטה?

ב-50 g של מצה פשוטה יש 198 kcal, וכן 5 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מצה פשוטה?

ב-150 g של מצה פשוטה יש 593 kcal, וכן 15 g חלבון, 121 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172740 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים