דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר בסגנון פיתה
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל
454
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות63 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 454 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 350 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 19.1 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.75 mg 62%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 35%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 319 µg 80%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 20.1 mg 2%
- ברזל 4.6 mg 25%
- מגנזיום 27.2 mg 6%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.48 mg 21%
- סלניום 11.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.7 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 17 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 907 | 23 g | 126 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1134 | 29 g | 157 g | 40 g |
שאלות על קרקר בסגנון פיתה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר בסגנון פיתה?
ב-100 g של קרקר בסגנון פיתה יש 454 kcal, וכן 12 g חלבון, 63 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר בסגנון פיתה?
ב-50 g של קרקר בסגנון פיתה יש 227 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר בסגנון פיתה?
ב-150 g של קרקר בסגנון פיתה יש 681 kcal, וכן 17 g חלבון, 94 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר בסגנון פיתה?
ב-200 g של קרקר בסגנון פיתה יש 907 kcal, וכן 23 g חלבון, 126 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר בסגנון פיתה?
ב-250 g של קרקר בסגנון פיתה יש 1134 kcal, וכן 29 g חלבון, 157 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7889 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
