דעו מה יש בצלחת שלכם
פיסטוק
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 592 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 49 g 63%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 6.5 g 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 18 g | 16 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 8.8 g | 7.9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 26 g | 24 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 35 g | 31 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 44 g | 39 g | 123 g |
שאלות על פיסטוק
איך קולים פיסטוק בבית?
פזר פיסטוקים בשכבה אחת על תבנית וקלה בתנור שחומם מראש ל־160 מעלות במשך 8–10 דקות, עד שעולה מהם ריח אגוזי. ערבב פעם אחת והשגח בסוף, כי הם נחרכים מהר.
איך שומרים פיסטוק כדי שלא יאבד מהפריכות?
שמור פיסטוק בכלי אטום, במקום קריר ויבש, והרחק מחום ומשמש. אם קנית כמות גדולה או שהבית חם, אחסן אותו במקרר; לפני ההגשה אפשר להוציא אותו לכמה דקות כדי שיחזור לטמפרטורת החדר.
לאילו מאכלים מתאים פיסטוק?
פיסטוק קצוץ מוסיף פריכות לבקלאווה, לעוגות ולגלידה, ומתאים גם לפסטו ולציפוי דגים. לפיזור על קינוח, קלה אותו קלות וקצוץ אותו רק סמוך להגשה כדי שישמור על הפריכות.
אפשר לאכול פיסטוק לא קלוי?
כן. פיסטוק לא קלוי מתאים לאכילה ולשילוב במתכונים; אם הוא בקליפה, פתח אותה והשלך אותה. פיסטוק מלוח עשוי להכיל הרבה מלח, לכן אם אתה רוצה לשלוט בכמות המלח במנה, בחר פיסטוק לא מלוח.
איך יודעים אם פיסטוק כבר לא טרי?
הריח צריך להיות אגוזי ועדין. ריח מעופש או דמוי צבע, וטעם מר או מעופש, הם סימן לוותר עליו; גם פיסטוקים שהתלחלחו ואיבדו את הפריכות אינם מתאימים לשימוש.
כמה פיסטוק נחשב למנה?
חופן קטן, בערך 30 גרם של פיסטוק קלוף, הוא מנה נוחה לנשנוש או לתוספת למנה. כמות כזאת מספקת 178 קק״ל.
האם פיסטוק עלול לגרום לתגובה אלרגית?
כן. פיסטוק הוא אגוז עץ ועלול לעורר אלרגיה; אם ידועה לך אלרגיה לאגוזים או שהופיעו בעבר תסמינים אחרי אכילתו, אל תנסה אותו בלי הנחיה רפואית.
מקור: BEDCA (Spain) 2207 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים