דעו מה יש בצלחת שלכם
Oyster, dredge, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות1.2 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 347 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 12 mg 13%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 17 µg 708%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 9.4 mg 52%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 10.3 mg 94%
- סלניום 140 µg 255%
- יוד 97 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.8 g | 0.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2.4 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Oyster, dredge, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Oyster, dredge, raw?
ב-100 g של Oyster, dredge, raw יש 94 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Oyster, dredge, raw?
ב-50 g של Oyster, dredge, raw יש 47 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Oyster, dredge, raw?
ב-150 g של Oyster, dredge, raw יש 141 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Oyster, dredge, raw?
ב-200 g של Oyster, dredge, raw יש 188 kcal, וכן 27 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Oyster, dredge, raw?
ב-250 g של Oyster, dredge, raw יש 235 kcal, וכן 34 g חלבון, 3 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) T6 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
