דעו מה יש בצלחת שלכם
Cockle, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 350 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 62 µg 16%
- ויטמין B12 41 µg 1708%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 7.9 mg 44%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 1.9 mg 17%
- סלניום 38 µg 69%
- יוד 170 µg 113%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Cockle, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cockle, boiled?
ב-100 g של Cockle, boiled יש 39 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cockle, boiled?
ב-50 g של Cockle, boiled יש 20 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cockle, boiled?
ב-150 g של Cockle, boiled יש 59 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cockle, boiled?
ב-200 g של Cockle, boiled יש 78 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cockle, boiled?
ב-250 g של Cockle, boiled יש 98 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) T31 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
