דעו מה יש בצלחת שלכם

Squid, in flour, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות6.7 g
שומן8.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 186 kcal —
  • חלבון 21 g 41%
  • פחמימות 6.7 g 2%
  • שומן 8.4 g 11%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 313 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 4 mg 4%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 14 µg 4%
  • ויטמין B12 1.3 µg 54%

מינרלים

  • סידן 27 mg 2%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • זרחן 255 mg 20%
  • אשלגן 226 mg 5%
  • אבץ 1.6 mg 15%
  • סלניום 35 µg 64%
  • יוד 22 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18621 g6.7 g8.4 g
50 g50 g9310 g3.4 g4.2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

שאלות על Squid, in flour, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Squid, in flour, fried?

ב-100 g של Squid, in flour, fried יש 186 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Squid, in flour, fried?

ב-50 g של Squid, in flour, fried יש 93 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Squid, in flour, fried?

ב-150 g של Squid, in flour, fried יש 279 kcal, וכן 31 g חלבון, 10 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Squid, in flour, fried?

ב-200 g של Squid, in flour, fried יש 372 kcal, וכן 41 g חלבון, 13 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Squid, in flour, fried?

ב-250 g של Squid, in flour, fried יש 465 kcal, וכן 52 g חלבון, 17 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) T23 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים