דעו מה יש בצלחת שלכם
Kina, roe, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות0.6 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 823 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57 µg 6%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.1 mg 6%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 2.5 mg 23%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 250 µg 167%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.4 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1.5 g | 14 g |
שאלות על Kina, roe, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kina, roe, raw?
ב-100 g של Kina, roe, raw יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kina, roe, raw?
ב-50 g של Kina, roe, raw יש 47 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kina, roe, raw?
ב-150 g של Kina, roe, raw יש 141 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kina, roe, raw?
ב-200 g של Kina, roe, raw יש 188 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kina, roe, raw?
ב-250 g של Kina, roe, raw יש 235 kcal, וכן 27 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) T26 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
