דעו מה יש בצלחת שלכם
Omelette roll, salmon filling
קלוריות וערכים תזונתיים
235
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות8.8 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 8 g 40%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 291 mg 13%
- כולסטרול 77.1 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 138 µg 15%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 1.6 µg 8%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 10.8 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 13.6 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 43%
מינרלים
- סידן 113 mg 9%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 16.7 mg 4%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 11.1 µg 20%
- יוד 19.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8.2 g | 8.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.1 g | 4.4 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 13 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 16 g | 18 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 21 g | 22 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Omelette roll, salmon filling
כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette roll, salmon filling?
ב-100 g של Omelette roll, salmon filling יש 235 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette roll, salmon filling?
ב-50 g של Omelette roll, salmon filling יש 118 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette roll, salmon filling?
ב-150 g של Omelette roll, salmon filling יש 353 kcal, וכן 12 g חלבון, 13 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette roll, salmon filling?
ב-200 g של Omelette roll, salmon filling יש 470 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette roll, salmon filling?
ב-250 g של Omelette roll, salmon filling יש 588 kcal, וכן 21 g חלבון, 22 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8514 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים