דעו מה יש בצלחת שלכם
Olive, average, without stone, in oil, green/black
קלוריות וערכים תזונתיים
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות0 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2400 mg 104%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.6 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 17 mg 1%
- אשלגן 91 mg 2%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 1.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1.4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0.7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2.1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2.8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3.5 g | 0 g | 50 g |
מזונות דומים
שאלות על Olive, average, without stone, in oil, green/black
כמה קלוריות יש ב-100 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black?
ב-100 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black יש 191 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black?
ב-50 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black יש 96 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black?
ב-150 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black יש 287 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black?
ב-200 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black יש 382 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black?
ב-250 g של Olive, average, without stone, in oil, green/black יש 478 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28938 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
