דעו מה יש בצלחת שלכם
Olive, average, with stone, in oil, green/black
קלוריות וערכים תזונתיים
159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1920 mg 83%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18.9 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 48.8 mg 4%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 17.6 mg 4%
- זרחן 13.6 mg 1%
- אשלגן 72.8 mg 2%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1.1 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1.7 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2.2 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2.8 g | 0 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Olive, average, with stone, in oil, green/black
כמה קלוריות יש ב-100 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black?
ב-100 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black יש 159 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black?
ב-50 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black יש 80 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black?
ב-150 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black יש 239 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black?
ב-200 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black יש 318 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black?
ב-250 g של Olive, average, with stone, in oil, green/black יש 398 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 431 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
